Приглашаем всех желающих на марафон “Чандра Намаскар: В ритме Луны”
Старт: 4 августа в 9:00 по киевскому времени.
10 дней мягкой глубокой практики | 5 онлайн-занятий | живая поддержка в чате.
Лунный цикл влияет на всё живое. Он воздействует на приливы и отливы, на наши биоритмы, на эмоциональные и гормональные волны.
Практика Чандра Намаскар — это способ войти в резонанс с этими ритмами и настроить своё тело, дыхание и внутреннее состояние на волну баланса, гибкости, интуиции и мягкой силы.
В течение 10 дней мы будем:
- Осваивать и углублять йога-комплекс Чандра Намаскар — последовательность асан, направленных на балансировку левой, «лунной» стороны тела и ума
- Петь мантры Луне (Сомайе Намаха, Чандрая Намаха и др.), синхронизируя их с дыханием и движением — для усиления концентрации и гармонии
- Работать с темами воды, интуиции, принятия, отпускания, внутренней мудрости
- Дышать «лунным дыханием» и осваивать техники восстановления нервной системы
- Вести мягкую работу в чате: каждый день будет посвящён определённой теме, раскрывающей лунную энергию в нас
